⚜️पाणी पिण्याची सवय⚜️
मुलांमध्ये पाणी पिण्याची सवय कशी लावावीः
- मुलांना दररोज पाणी पिण्यासाठी प्रोत्साहित करा.
- त्यांना पाणी पिण्याचे वेळापत्रक द्या.
- त्यांना त्यांच्या आवडीनुसार पाण्याची बाटली द्या.
- त्यांच्याशी पाणी पिण्याची स्पर्धा करा.
- त्यांना पाणी पिण्याची सवय लावण्यासाठी रोचक उपक्रम तयार करा.
- त्यांना पाणी पिण्याचे महत्व समजावा.
पाणी पिण्याचे फायदेः
- पाणी शरीराला हायड्रेट ठेवते आणि डिहायड्रेशन टाळते.
- पाणी चयापचय वाढवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
- पाणी ऊर्जा पातळी वाढवते आणि थकवा दूर करते.
- पाणी त्वचेला स्वच्छ आणि मुरुम मुक्त ठेवते.
- पाणी शरीराला डिटॉक्सिफाई करते आणि विषाक्त पदार्थ काढून टाकते.
- पाणी मस्तिष्क आणि शरीराच्या कार्यासाठी आवश्यक असते.