लोकांना अनेक गोष्टींचा राग येऊ शकतो आणि प्रत्येकाची कारणं वेगळी असू शकतात. तरीही काही सामान्य गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत ज्यांचा लोकांना सहसा राग येतो:
इतरांचे वर्तन:
* अपमान आणि अनादर: जेव्हा कोणी तुमचा अपमान करतो किंवा तुम्हाला कमी लेखतो.
* फसवणूक आणि विश्वासघात: जेव्हा कोणी तुमच्याशी खोटं बोलतो किंवा तुमचा विश्वासघात करतो.
* अन्याय: जेव्हा तुम्हाला किंवा इतरांना अन्यायकारक वागणूक मिळते.
* दुर्लक्ष आणि ऐकले न जाणे: जेव्हा कोणी तुमचं बोलणं ऐकत नाही किंवा तुमच्या मताला महत्त्व देत नाही.
* हस्तक्षेप आणि नियंत्रण: जेव्हा कोणी तुमच्या कामात किंवा तुमच्या जीवनात अनावश्यक हस्तक्षेप करतो किंवा तुम्हाला नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करतो.
* असभ्य वर्तन: ओरडणे, शिवीगाळ करणे किंवा उद्धटपणे बोलणे.
* वेळेची कदर न करणे: वारंवार उशीर करणे किंवा दिलेले वचन न पाळणे.
* निष्काळजीपणा: दुसऱ्यांच्या गरजांकडे किंवा भावनांकडे लक्ष न देणे.
परिस्थिती:
* अडथळे आणि निराशा: जेव्हा तुम्हाला तुमच्या ध्येयांपर्यंत पोहोचण्यात अडचणी येतात किंवा निराशा येते.
* नियंत्रणाबाहेरची परिस्थिती: नैसर्गिक आपत्ती किंवा इतर अनपेक्षित घटना.
* तणाव आणि दबाव: कामाचा किंवा इतर गोष्टींचा जास्त ताण.
* आर्थिक समस्या: पैशांची तंगी किंवा नुकसान.
* शारीरिक वेदना आणि आजार: जेव्हा तुम्ही आजारी असता किंवा तुम्हाला शारीरिक त्रास होतो.
तुमच्या स्वतःच्या भावना आणि विचार:
* असहायता: जेव्हा तुम्हाला काही करता येत नाही असं वाटतं.
* भीती: अज्ञात गोष्टींची किंवा धोक्याची भीती.
* चिंता: भविष्याची किंवा एखाद्या गोष्टीची काळजी.
* अपयश: जेव्हा तुम्ही काहीतरी करण्यात अयशस्वी होता.
* असुरक्षितता: स्वतःबद्दल आत्मविश्वास नसणे.
इतर:
* गर्दी आणि गोंधळ: जास्त लोकांमध्ये किंवा खूप आवाज असलेल्या ठिकाणी.
* राजकीय आणि सामाजिक अन्याय: समाजात असलेला भेदभाव किंवा अन्याय.
हे केवळ काही सामान्य कारणं आहेत. प्रत्येक व्यक्तीची राग येण्याची कारणं आणि तीव्रता वेगळी असू शकते.